プロテイン 飲んだら太る!?

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こんにちは

パーソナルトレーナーのカケルです

突然ですが

みなさんプロテイン飲んでますか?

とりあえず飲んどこという感じで

日々摂取していないですか?

たんぱく質は体にかなり重要ですが、

プロテインをただ飲みまくれば良いわけでは無いです。

運動したからとりあえず飲む等のことをしていては逆に太る可能性があります。

たんぱく質も糖質、脂質同様 余分な量は脂肪になります。

中々痩せないという方の中には、

プロテインを飲む回数は多かったり

食事で十分たんぱく質をとっているのに

さらにプロテインを飲んでいる方など

結構見られます

プロテインは摂れば摂るほど良いというわけではありません。

決して万能なものとは思わないようにしましょう。

あくまで補助的なものなので、

基本は食事から摂取することが望ましいです。

まぁなんでも摂りすぎは毒ってことですね。

もし、プロテインを飲んでて中々痩せないなど感じていたら

飲む回数や頻度を抑えてみると良いかもしれないですね^_^

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