コロナに負けるな

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こんにちは!

パーソナルトレーナー兼 鍼灸師のカケルです

大変な状況ですが元気にお過ごしでしょうか

家で過ごす時間が増えましたよね

snsでは家で出来るトレーニングなどがたくさん上がってきていますよね

体を動かさないといけないなどの思いが出てきているんでしょう

みんなが体のことや食事について見直す良い機会ではあると思います

これを機に運動を始める人も出てくるだろうし

リモートワークによって姿勢が崩れて体に不調が出てくる人もいると思います

色々なことに気づくのではないでしょうか

改めて自分のこと見直してみてください

普段食べているもの、姿勢、体の調子

色々見えてくると思います

人に会えない時だからこそ今のうちに何か変えてみて

会えるようになった時に変わったと言われるよう

運動でも食事でも生活習慣でもなんでも良いので変化させてみてください

今の状況を楽しんでみるのもアリだと思いますよ

というわけで

一つ家で出来るエクササイズの紹介です

3分もあれば終わるので是非取り組んでくださいね

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